| 救生員綜合課程
| 此乃成為專業泳池及沙灘救生員之必修課程，
學員完成課程後並考試合格，將獲七張證書，
包括銅章、獨木舟拯救章、急救證書、
水上急救證書、海洋拯救基礎證書、泳池救生章 及 沙灘救生章。
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| 泳池救生員綜合課程
| 此乃成為專業泳池救生員之必修課程，
學員完成課程後並考試合格，將獲四張證書，
包括銅章、急救證書、
水上急救證書 及 泳池救生章。
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| 泳池救生章獨立課程
| 為已持有有效銅章或已過期泳池救生章人士而設，
學員完成課程後並考試合格，
將獲兩張證書，包括水上急救證書 及 泳池救生章。
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| 拯溺銅章及急救訓練課程
| 此乃施救員之基本考試，學員將對拯溺知識、
技術、拯救時之判斷力及體能，達至適任之水平。
學員完成課程後並考試合格，將獲兩張證書，
包括急救證書 及 銅章證書，並有資格投考更高級別之拯溺課程。
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| 水上急救專項訓練
| 為已持有有效銅章及急救證書人士而設，
學員學會處理脊柱骨折的溺者及利用器材輔助施行復甦技術，
如頸套、口咽人工氣喉等。學員完成課程後並考試合格，
將獲水上急救證書。
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| 海洋拯救基礎證書
| 此乃海洋救生之通用單元，學員將學會航海、
通訊、氣象、繩結、海灘及海浪知識。
學員完成課程後並考試合格，將獲海洋拯救基礎證書。
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| 泳池救生管理章
| 此乃泳池救生高級考試。
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| 手力急救證書
| 教授可施行「手力急救」法之十八個穴位，
學員只需用手或手指進行治療，
這些穴位都是容易及方便接觸部位。
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| 拯溺隊
| 訓練及鼓勵青少年運動員參加各類拯溺賽事，
並發掘有潛質運動員，推薦加入香港隊。
受訓年期: 由入隊起計最少受訓1年
受訓時間: 全年性訓練，每星期2至3課總時數4-6小時
受訓地點: 夏季—大埔游泳池，冬季—粉嶺暖水泳池
訓練費用: 每季$600元正
訓練時間: 逢二、四 19:00-21:00
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1965年成立
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